Yoga Pilates

Yoga Pilates Bransz

Event Hours(1)

  • Maandag

    20:30 - 21:45

    Leeftijd: Volwassenen
    Docent: Sabrina Jansen

Wat is Yoga Pilates?

Een dynamische workout waarin een mix van bewegingen met elementen uit Tai-Chi, Yoga en Pilates elkaar opvolgen. De focus ligt hierbij op het maken van vloeiende overgangen waarbij een geconcentreerde ademhaling ondersteund. Tijdens deze les werk je aan de opbouw van kracht, flexibiliteit en balans.

 

Waaruit bestaat de les?

Een dynamische workout waarin een mix van bewegingen met elementen uit Tai-Chi, Yoga en Pilates elkaar opvolgen. De focus ligt hierbij op het maken van vloeiende overgangen waarbij een geconcentreerde ademhaling ondersteund. Tijdens deze les werk je aan de opbouw van kracht, flexibiliteit en balans.

 

Wat is de achtergrond van deze stijl?

Onze docente ontwikkelde deze stijl zelf. Haar ervaring met Les Mills lessen was dat het vanwege de snel afwisselende choreografie er geen aandacht meer is voor de ‘echte’ technieken. Dat is zonde, want het is juist een ‘correcte uitvoering’ van de techniek die zorgt voor een heilzaam effect. Er is in deze vorm veel persoonijke aandacht voor het ‘correct uitvoeren’ van soms best pittige Yoga, Pilates en Tai chi elementen. Deze les is perfect als aanvulling op een andere sport, perfect om even lekker te aarden.